Hva du bør gjøre

1. Ta pauser!

Pass på å ikke utsette deg for støy eller musikk en hel dag. Dersom jobben din innebærer eksponering for støy i lengre perioder bør du sørge for å ha en time eller to med lavt støynivå før du skal på konsert.

2. Ikke stå helt inntil høyttaleren

Pass på å ikke stå for nærme høyttaleren under konserten. Stå heller litt mot midten noen meter unna høyttalerne.

3. Lytt til kroppen!

Dersom du synes det gjør vondt i ørene under en konsert må du ta hensyn til dette. Gå lenger unna høyttalerne, eller helt ut av konsertområdet. Ta en god pause. Dersom smerten vedvarer bør du avbryte konserten.

Har du susing eller annen lyd i ørene etter en konsert kan det hende du har fått en såkalt lyd-hangover, da bør du sørge for å unngå støy og musikk i noen dager slik at øret får restituert seg.

4. Moderat alkoholinntak

Når du drikker alkohol sløves sansene og da vil du i mindre grad merke om det er for høyt eller ikke. Ta derfor ekstra forbehold hvis du drikker: stå lenger unna høyttalerne og ta pauser ofte. Bruk eventuelt ørepropper .

Sjekk også ut festivalvettreglene som kan gi deg gode råd til hvordan du kan ta vare på deg selv og vennene dine på festival og konserter.